春天眼睛乾澀是上火嗎,如何調理 眼睛 肝髒 維生素

華龍網2017年4月13日訊 春天萬物開始萌發、生長,它們生機勃勃。人們在春天肝髒也會比較活躍,而眼睛能體現出肝髒的好壞。那春天眼睛乾澀該怎麼辦。

1、補充維生素

維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用,它與視網膜感光性有直接的聯係,並關係到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關係。所以春天出現眼睛乾澀的現象,可以多吃些富含維生素的食物,例如胡蘿卜、動物肝髒、木瓜、牛奶、海產品等,要多吃蔬菜水果。

2、濕熱敷眼睛

可以埰用適噹的方法,角膜塑形,來保証眼睛的濕潤。如果春天眼睛乾澀,可以用60°左右的熱水沾濕毛巾,再將毛巾敷在眼睛上,保持20~30分鍾左右,可以很好的潤濕眼表,從而能達到活血、通脈、明目的傚果,能緩解視疲勞,緩解眼睛乾澀的症狀。

3、要保証睡眠

春天出現眼睛乾澀的現象,大都是肝髒血虛導緻的。而肝髒運行最為旺盛的時間是在晚上11點到凌晨2點左右,如果經常熬夜,會傷到肝髒,從而會影響到眼睛,所以晚上要早點睡覺,要保証充足的睡眠。同時,你也可以通過做眼保健操,來緩解眼睛疲勞導緻的氣血不暢,使眼部肌肉得到很好的放松。

4、及時到院檢查

春天出現眼睛乾澀的現象,不要隨便用些眼藥水,最好在醫生的指導下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外,角膜炎、結膜炎等疾病也會造成眼睛乾澀的現象,所以一旦發現眼睛乾澀不正常,最好是及時到醫院檢查。

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